今すぐチェック!顔の歪みの原因&改善方法

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スマホの自撮り機能でチェック!
あなたの顔、左右非対称になっていませんか?

<歪みの原因>
・カバンをいつも同じ方で持つ
・足をよく組む
・スマホの見すぎ
・猫背...etc

あなたは何個当てはまりますか?
今回は歪みを解決する4つの方法をご紹介します!

<歪み改善方法①> 口ポカーン運動
1.リラックスして口をポカーンと開ける
2.顔を5秒かけて左右へ動かす
3.ゆっくり上を向いて10秒キープ

<歪み改善方法②> 口パクパク運動
1.こめかみに両手をあて、30回口をパクパク動かす
2.下顎だけ30回左右に動かす

<歪み改善方法③>頰グリグリ
歯を食いしばった時に盛り上がった筋肉の部分を、指でグリグリマッサージする

<歪み改善方法④>ツボ押し
1.顴髎(かんりょう)のツボ
ツボを押さえて口を大きく開きながら、「あいうえお」と発声する
2.地層のツボ
ツボを指先でプッシュしながら回す

空き時間に歪み改善方法をぜひ試してみてくださいね♪