生理前に襲ってくる睡魔に!眠気撃退マッサージ

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皆さんは、生理前に眠くて眠くてたまらない!って時、ありませんか?
そんな時に職場でもできる眠気撃退法、マッサージ4つ&裏技2つをご紹介します。

<眠気撃退マッサージ>
☆マッサージ1:合谷のツボ
反対側の手で親指と人差し指の間をプッシュ。小さい円をぐるぐると描き、3秒プッシュ。
合谷のツボは頭痛やニキビにも効果的な万能のツボなんだとか♪

☆マッサージ2:中衝のツボ
中指の爪の付け根をプッシュ。中衝のツボはイライラした時に気分を落ち着かせてくれます。

☆マッサージ3:晴明のツボ
親指と人差し指を使って眉毛の間をプッシュ。目の奥の疲れにも効果的だそう!

☆マッサージ4:風池のツボ
うなじの外側の凹んだ部分を3秒プッシュ。頭痛や肩こりにも効果的♪

<眠気撃退の裏技>
☆冷たい水で手を洗うだけ!
それでも目が覚めない時は、腕まで冷水を浴びると目が覚めます。

☆ペパーミントのアロマオイルの香りを嗅ぐ
アロマオイルをデスクの上に置いておき、ティッシュに出して5秒くらい嗅ぐと気分もすっきり!
集中力が高まり、眠気も飛び、デスク上の女子力もアップするのでオススメです♡