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おすすめの骨盤クッション6選!骨盤クッションの選び方や効果は?

骨盤の歪みを直してくれる骨盤クッション。使ってみたいな……と考えている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、骨盤クッションの効果や選び方、おすすめのアイテムなどをまとめてご紹介します。

 

骨盤クッションとは?

腰痛の女性

骨盤が歪むと、肩こりや腰痛、足のむくみなどの原因になってしまいます。骨盤が歪む原因は、ずばり姿勢の悪さ。
オフィスワークや勉強など、長時間机に向かって同じ体勢をキープしていると、猫背になったり、脚を組んだり……いけないと分かっていても姿勢が悪くなってしまいますよね。

意外と正しい姿勢をキープするのは難しいもの。そんな時に便利なのが、骨盤クッションです。骨盤クッションは、お尻や腰の位置を正しい位置にキープし、座るだけで正しい姿勢を保ってくれます。

ストレッチや運動、整体などで骨盤の歪みを矯正する、という方法もありますが、毎日続けるのは大変ですよね。骨盤クッションなら座るだけでなので、毎日手軽に続けることができます。

 

骨盤クッションの選び方は?

考える女性

今ではたくさんの種類の骨盤クッションが発売されているので、選び方が分からない……という方も多いのではないでしょうか?

■種類で選ぶ
骨盤クッションは大きく分けて、座布団タイプと座椅子のように背中を支えてくれる背座一体タイプの2種類があります。

座布団タイプは、お尻の下に置くだけなので持ち運びも簡単。床の上や椅子の上など、座る場所に合わせて移動させましょう。
背面一体タイプの骨盤クッションは、背中を支えてくれるので、より正しい姿勢をキープすることができます。持ち運びしにくく、座布団タイプに比べて値段も高めですが、姿勢の悪さに悩んでいる方におすすめ。

■素材や硬さで選ぶ
骨盤クッションは、耐久性のある硬いものを選びましょう。柔らかいクッションの方が気持ちが良いですが、柔らかいとホールド力が弱く、形が変わりやすいです。
ただ、硬すぎるクッションも座りたくなくなってしまうので、自分に合った丁度良いクッションを見つけてみてくださいね。

 

骨盤クッションを使う時の注意点は?

デニムショートパンツの女性

骨盤クッションを使う時の注意点は、背筋を伸ばしてきちんと座ること。猫背になったり、クッションからずれて座っていると、骨盤が歪む原因になってしまいます。
また、お尻や腰回りのサイズ感は体格差があるので、自分に合ったサイズの骨盤クッションを選ぶのが大切です。

 

おすすめの骨盤クッション【1】ニトリの姿勢サポートクッション(座面フィットN BR)

インテリアメーカーニトリからも骨盤クッションが登場しています。姿勢サポートクッションは、マイクロビーズとポリエステル粒綿が使われており、もっちり柔らかな座り心地です。価格もプチプラなので、試しに骨盤クッションを使ってみたい、という方にもおすすめです。

サイドにボタンが付いているので、二つ折りにすることも可能。骨盤クッションとしてはもちろん、腰当てクッションや枕としても活躍します。

ニトリ 姿勢サポートクッション(座面フィットN BR)

¥999

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おすすめの骨盤クッション【2】ニトリの姿勢サポートクッション(背もたれメッシュ BR)

ニトリからは、背もたれ付きの姿勢サポートクッションも発売中。背もたれが背中を支え正しい姿勢に導いてくれます。ソファーやオフィスの椅子、車などで使うことも可能。
メッシュ素材なので、夏も蒸れにくく快適に使えるのが嬉しいですね。

姿勢サポートクッション(背もたれメッシュ BR)

¥4,990

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おすすめの骨盤クッション【3】MTG(エムティージー)のボディメイクシートスタイル

MTG(エムティージー)のボディメイクシートスタイルは、骨盤クッションのなかでも人気のアイテム。花びらのような美しいデザインが、インテリアにも馴染みやすくスタイリッシュな雰囲気を演出してくれます。ブラウンやブラック、ストライプネイビーなど、カラー展開も豊富。

腰の上まですっぽり覆う高めの背面が、腰を真っ直ぐ立たせ、正しい姿勢をキープしてくれます。太もも部分も左右からしっかりホールドし、体の傾きを防いでくれますよ。

MTG(エムティージー) ボディメイクシートスタイル

¥8,424

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おすすめの骨盤クッション【4】MTG(エムティージー)のスタイルアスリート

MTG(エムティージー)のスタイルアスリートは、体操選手の米田功さんとフィギュアスケート選手の村主章枝さんと一緒に共同開発したものだそう。

カイロプラクティックの理論とトップアスリートのこだわりが集結し、より正しい姿勢に導いてくれる本格派アイテム。ブロックごとに配置されたウレタンが、骨盤周りの骨をしっかりサポートしてくれます。

MTG(エムティージー) スタイルアスリート

¥14,904

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おすすめの骨盤クッション【5】プロイディアの馬具マットプレミアム

乗馬をする時に正しい姿勢をキープするために使われる「鞍」の構造を応用した骨盤クッションです。日本の馬具職人と整体師、家具職人が作りあげ、累計11万個も売れたというヒット商品。

基本的には椅子用ですが、床の上に置いて使うことも可能。倒れがちな骨盤を真っ直ぐにキープしてくれるデザインです。

プロイディア 馬具マットプレミアム

¥15,223

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おすすめの骨盤クッション【6】メイダイの勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション

整形クリニックの医学博士である勝野浩さんという方が考案した骨盤クッションです。中身が高反発ウレタンと低反発ウレタン、硬質ウレタンの3重構造になっており、体重の圧力を分散させてくれます。
長時間座っていても腰やお尻が痛くならないので、お仕事用にもぴったりです。


座るだけで姿勢を正してくれる骨盤クッション。腰痛や肩こりで悩んでいる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。楽天やAmazonなどの通販でもたくさん売られているので、これを機にチェックしてみてくださいね。