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美肌に導く「米ぬか洗顔」。効果のある正しいやり方をご紹介

肌がツルツルになる米ぬか洗顔を、試したことはありますか?米ぬかは肌をしっとりと保湿するだけでなく、さまざまな美肌効果も期待できます。米ぬか洗顔の美容効果と、米ぬか洗顔の方法、米ぬかパックの方法をご紹介します。市販の人気米ぬか洗顔料もご紹介しますので、ぜひご覧ください。

 

米ぬか洗顔の美容効果とは?

肌がきれいな女性

米ぬか洗顔の美容効果を3つご紹介します。うるおいたっぷりのもち肌になれるだけでなく、アンチエイジングやシミ防止の効果も期待できますよ。

■老化防止
米ぬかに含まれるビタミンEには、抗酸化作用があります。肌からビタミンを取り入れることによって、アンチエイジングの効果が期待できるでしょう。

■シミ防止
米ぬかに含まれるy-オリザノールという成分には、メラニン色素を防止する働きがあります。そのため、日焼けによるシミやソバカスを防いでくれるのです。

■美肌効果
米ぬか洗顔は、黒ずみのもととなる角栓や汚れを、優しく落としてくれます。気になる小鼻周りをしっかりと洗うことで、黒ずみを薄くし、肌を明るく見せられますよ。

 

米ぬか洗顔のやり方①米ぬか洗顔の下準備

精米所の米ぬか

米ぬか洗顔を行う前に、いくつか準備したいものをご紹介します。米ぬかとぬか袋を手にいれるほか、パッチテストも忘れず行いましょう。

■米ぬかを手に入れる
米ぬか洗顔を行うためには、まずは米ぬかを用意しましょう。米ぬかは、米を精製するときに出ます。そのため、精米所が近所にある人は、米ぬかを購入できるかどうか聞いてみてください。まれに、無料で譲ってくれるところもあります。

米屋は精米を行っているところと行っていないところがあります。精米を行っている米屋には、米ぬかが手に入るかどうか確認してみてもいいでしょう。

近所に精米所や米屋がない場合は、米ぬかをネットで購入しましょう。

■ぬか袋を手に入れる
ぬかを入れるためのぬか袋を、ドラッグストアで購入しましょう。ない場合は、大判のガーゼや薄い布などで代用します。

■パッチテストを行う
米ぬか洗顔を行う前に、必ずパッチテストを行いましょう。まれに炎症やアレルギー反応を起こす人がいます。
米ぬかを少量のお湯で溶き、腕の内側に塗って1日おきます。とくに赤くなったり、かゆくなったりしなければ、米ぬか洗顔を行っても大丈夫です。

 

米ぬか洗顔のやり方②洗顔方法とパック方法

米ぬか洗顔を行う女性

米ぬか洗顔の基本的な洗顔・パックの方法をご紹介します。どちらでも好きな方法で試してみてくださいね。米ぬかパックを行う場合は、ぬか袋は必要ありません。

■米ぬか洗顔方法
ぬか袋に米ぬかを入れ、輪ゴムで袋の口をしっかり縛ります。洗面気にぬるま湯を入れ、ぬか袋をつけてもみます。白くなった米ぬか湯をつかって洗顔しましょう。洗顔は米ぬか湯で洗うだけでも、普段使いの洗顔料+米ぬか湯で洗っても、どちらでもOKです。最後にしっかりと洗い流しましょう。

■米ぬかパックのやり方
米ぬかを、ぬか袋に入れずにそのまま洗面器に入れます。ぬるま湯を入れてかき混ぜながら溶かしたら、肌に塗りましょう。

あまりお湯の量を増やしすぎると、さらさらとなり、肌に塗りにくくなるのでご注意ください。目安としては肌に塗ってもドロドロと落ちてこない、硬めの泥くらいがいいでしょう。

米ぬかがちょうどいい硬さになったら、軽くもみこむように肌に塗っていきます。数分置いて、よく洗い流しましょう。

 

おすすめ米ぬか洗顔ランキング

市販の米ぬか洗顔料を、ランキング形式でご紹介します。米ぬかとぬか袋を用意するのが面倒な人は、市販の洗顔料で試してみてくださいね。

■1位 ROSETTE(ロゼット) 無添加米ぬか洗顔フォーム
米ぬかエキス配合の、クリーミーな洗顔フォーム。香料や鉱物油、防腐剤が無添加なので、敏感肌の人にもおすすめです。定価500円(税抜)と、圧倒的なプチプラ価格が魅力ですね。ROSETTEのオンラインショップで購入すると、さらに割引がありお得です。

ROSETTE 無添加米ぬか洗顔フォーム

¥429

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■2位 日医製薬(ニチイセイヤク) 新蘇生 日医美容洗顔フォーム
米ぬかやハチミツ、ローヤルゼリーを配合した米ぬか洗顔。洗顔をするだけで、パックをしたかのような保湿効果が得られます。防腐剤・色素・香料無添加で、肌に優しいのも魅力です。

日医製薬 新蘇生 日医美容洗顔フォーム

¥5,440

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■3位 nunokame(ヌノカメ) ビヌー米ぬか洗顔クリーム
メイク落としにも使用できる、無香料・無着色の米ぬか洗顔。きめ細かな弾力のある泡が、お肌をやわらかく包みこみます。コラーゲンやハトムギ、高麗ニンジンなどの美容成分配合で、肌に生き生きとしたツヤを与えます。

nunokame ビヌー米ぬか洗顔クリーム

¥2,160

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米ぬか洗顔の美容効果と洗顔方法、おすすめの米ぬか洗顔料をご紹介しました。米ぬかは保湿力が高く、ビタミンが豊富に含まれているので、スキンケアには最適です。ツルツルとした輝くような肌になりますよ。