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デリケートゾーンの臭いが気になる!臭いの原因や対策方法は?

デリケートゾーンの臭いが気になる!という女性は多いのではないでしょうか。人にはなかなか相談できないので、どうやってケアすれば良いか悩んでしまいますよね。そこで今回は、デリケートゾーンの臭いの原因や対策方法などをまとめてご紹介します。ぜひこの機会にしっかりケアして悩みを解決しましょう。

 

デリケートゾーンの臭いの原因は?

デニムスカートの女性

そもそもデリケートゾーンの臭いの原因はなんなのでしょうか。

■膣内環境の乱れ

ストレスやホルモンバランスが乱れ、免疫力が下がると膣内環境が変化します。本来、善玉菌によって弱酸性に保たれている膣内ですが、ストレスなどにより悪玉菌が増えると臭いの原因になってしまいます。

■蒸れ

下着やナプキンなどで蒸れやすいデリケートゾーン。蒸れることで雑菌が繁殖し、臭いが発生することもあります。おりものシートなどはこまめに取り替える必要があります。

■デリケートゾーンの汚れ

デリケートゾーンは複雑な構造をしているので、綺麗に洗わないと汚れが溜まりがち。汚れが溜まると、当然ですが臭いの原因になります。毎日の入浴時に丁寧に洗浄することが大切。

■洗いすぎ

綺麗に洗えていないのも問題ですが、洗いすぎも臭いの原因になるので注意が必要。過度な洗浄をすることで、膣内に存在する自浄作用を担う善玉菌まで洗い流され、悪玉菌が発生してしまいます。

■すそわきが

すそわきがとは、デリケートゾーンのわきがのこと。下着に黄色い汗じみがある人は要注意です。わきがの人は、すそわきがである可能性が高いですよ。食生活やストレスの軽減などで体質を変えれば臭いが軽減することもあります。

■性感染症

本来おりものは酸っぱい臭いがするものですが、魚の腐ったような臭いやチーズのような臭いがする場合は性病に感染している可能性があります。膣トリコモナスなどの感染症は、性行為をしなくてもバスタオルや便座からも感染することがあります。気になる場合は、早めに産婦人科を受診しましょう。

 

デリケートゾーンの臭いを強める食べ物は?

アイスクリーム

日頃の食生活もデリケートゾーンの臭いに繋がっています。

■デリケートゾーンの臭いの原因になる食べ物

・牛肉
・魚介類
・卵
・乳製品
・ニンニク
・ニラ
・お菓子
・アイスクリーム

脂っこい食べ物や食品添加物が多く含まれるものもNG。口臭の原因にもなるニンニクやネギ、キムチなどは、血液を通して体中の汗腺からも臭いを発生させるのでデート前などは控えた方が良いでしょう。

また、甘くて冷たいアイスクリームは、体を冷やし膣内環境を悪化させることもあるので、食べ過ぎには注意してくださいね。

 

デリケートゾーンの臭いのセルフチェック法は?

考える女性

すそわきがの場合、自分の臭いに慣れてしまい気付かない……ということも多いです。
ここでは、デリケートゾーンの臭いのセルフチェック方法を見ていきましょう。

・家族にワキガ体質の人がいる
・耳垢が湿っている
・陰部や下着が臭う
・下着やおりものシートが黄色く汚れる


上記にあてはまる場合は要注意。

自分の臭いをチェックする場合、嗅覚をリセットする必要があります。一度お風呂に入ってから、着ていた下着や洋服の臭いを嗅いでみましょう。パジャマや寝具などは臭いが残りやすいので自分の体臭が分かりやすいですよ。

 

デリケートゾーンの臭い対策法【1】常に清潔にする

下着姿で寝転ぶ女性

デリケートゾーンの臭いの対策として一番重要なのは清潔さを保つこと。

入浴中に丁寧に洗浄したり、ナプキンやおりものシートをこまめに交換するようにしましょう。蒸れが気になる方は、通気性の良い綿素材の下着を選ぶのもおすすめ。

 

デリケートゾーンの臭い対策法【2】デリケートゾーン専用のソープを使う

デリケートゾーンの臭いが気になるからといって、市販のボディソープでゴシゴシ洗うのはNG。デリケートゾーン専用のボディソープを使って優しく洗ってくださいね。

Ulula(ウルラ)のデリケートゾーンソープは、ランキングでも上位を記録する人気アイテム。乾燥や肌荒れからも守ってくれますよ。

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デリケートゾーンの臭い対策法【3】デオドラントシートを使う

デリケートゾーン専用のウェットシートも発売されています。外出先で臭いが気になった時にサッと拭けるのが嬉しいですね。

ソフィのデリケートウェットシート 無香料は、使用後にトイレに流すこともできますよ。ドラッグストアなどで気軽に購入できるので毎日のケアに取り入れやすいのではないでしょうか。

 

デリケートゾーンの臭い対策法【4】デオドラントミストを使う

シュッと一吹きすることで臭いを消してくれる専用のミストは、デリケートゾーンの不快感も一瞬でリセット。

スウィートボディのデリケートミストは、ポーチに収納できるコンパクトなサイズ感なので持ち歩きにも便利ですね。

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デリケートゾーンの臭い対策法【5】アンダーヘアの量を減らす

カミソリ

アンダーヘアが多いとデリケートゾーンが蒸れ、臭いの原因になってしまいます。

VIO脱毛なども流行っていますが、自分で毛量を減らすのも良いでしょう。カミソリでセルフケアするとチクチク感が気になる……という方は、電気シェーバーを使うのがおすすめ。

ケア後は専用のクリームなどで、しっかり保湿するのもポイントです。

 

デリケートゾーンの臭い対策法【6】サプリを飲む

デリケートゾーンの臭い対策として、サプリメントを摂取するという方法も。

女性の膣内は、乳酸菌が不足すると臭いが発生してしまいます。膣内に乳酸菌を増やすことで、臭いの原因になる悪玉菌が侵入するのを防ぐことができますよ。

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デリケートゾーンの臭いの原因や対策方法などをご紹介しました。デリケートゾーンは、できるだけ清潔さを保つことが大切です。ただし、おりものの量や臭いがひどい場合は、早急に産婦人科で見てもらってくださいね。