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シンデレラバストとは?おすすめのブラやバストアップ方法もご紹介

シンデレラバストは平均よりも小さめのバストのこと。「可愛い」「清楚で上品」という印象がありますが、コンプレックスを持つ人も多いです。ここでは、シンデレラバストを綺麗に見せるブラジャーやシンデレラバストから卒業する方法などをご紹介します。

 

シンデレラバストって?

シンデレラバストは、ブラジャーのサイズがAAAカップ~Aカップのバストのことです。

■ブラジャーのサイズの測り方
「Aカップ」などのカップサイズは、トップバストとアンダーバストの差で決まります。まずは、トップバストとアンダーバストの測り方をチェックしてみましょう。

<トップバストの測り方>
バストの最も高い位置にメジャーを当てて測ります。バストを軽く持ち上げるか、パッドが入っていないブラジャーを着けた状態で測定しましょう。

<アンダーバストの測り方>
バストの膨らみの真下にメジャーを回して測ります。メジャーを床と平行にして、締めすぎず、緩めすぎずに測ってください。

■シンデレラバストのサイズ
シンデレラバストはトップバストとアンダーバストの差が10.0㎝以下のバストです。

・AAAカップ:5.0㎝
・AAカップ:7.5㎝
・Aカップ:10.0㎝

 

シンデレラバストの語源とは?

靴を試し履きする女性

シンデレラバストは、レディース向けの靴や服のサイズに用いられる「シンデレラサイズ」が語源です。

■シンデレラサイズの由来
シンデレラサイズは靴のサイズ表記で使われ始めた言葉。「シンデレラは足が小さかったため、他の人がガラスの靴を履けなかった」というシンデレラの話に由来しています。

一般的に、普通サイズよりも小さい22.0㎝以下の靴のサイズが「シンデレラサイズ」と呼ばれていて、最近は小さいサイズの服もシンデレラサイズと区分されています。

■シンデレラバストは小さい胸をポジティブにとらえられる言葉
「女性のバストは大きい」というイメージがあるので、胸が小さい女性はコンプレックスを抱きがち。「貧乳」や「小胸」と言われて悩んだ経験がある人も多いでしょう。

「シンデレラバスト」という言葉は、胸に対してコンプレックスを持つ女性を救ってくれる言葉です。女の子らしく、可愛いイメージなので、小さい胸に対するネガティブな印象を払拭してくれるでしょう。

 

男性から見たシンデレラバストの印象とは?

仲良しのカップル

男性はシンデレラバストの女性をどのように思っているのでしょうか。

■プラスの意見
・スレンダー
・清楚で上品
・小さいのが可愛い
・体とのバランスが良ければ問題なし
・年齢を重ねても垂れにくそう

「男性は大きい胸の女性が好き」というイメージがありますが、実際はシンデレラバストにプラスの感情を持つ人もいます。「胸の大きさは関係ない」という人も多いため、シンデレラバストでも自信を持ちましょう。

■マイナスの意見
・女性らしくない
・魅力を感じられない

シンデレラバスト肯定派もいますが、大きい胸の女性が好きな男性もいます。そのため、シンデレラバストの人はパッドなどで盛ったり、バストアップのために努力したりしている人が多いようです。

 

シンデレラバストを綺麗に見せるおすすめのブラジャーをご紹介!

 

シンデレラバストにおすすめのブラジャー【1】Feast(フィースト) オデット

Feast(フィースト)はシンデレラバスト向けの下着ブランド。小さいバストに悩んでいたハヤカワ五味さんがデザイナーを務めています。

オデットは純白で可愛いイメージのブラジャー。バックストラップはトップスやドレスから見えてもおしゃれです。

 

シンデレラバストにおすすめのブラジャー【2】WACOAL(ワコール) 【A・AAカップ展開】Aカップさんのためのブラ

WACOAL(ワコール)のウェブストアで購入できるブラジャー。AAカップとAカップが用意されています。ストラップ一体型のパッドでバストを持ち上げるため、シンデレラバストでも胸の上部にボリュームを出せます。

WACOAL(ワコール) 【A・AAカップ展開】Aカップさんのためのブラ

¥4,290

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シンデレラバストにおすすめのブラジャー【3】DHC(ディーエイチシー) レーシーノンワイヤーブラ・シンデレラサイズ

2つのパッドでしっかりとバストを盛れるシンデレラバスト向けのノンワイヤーブラ。パッドは取り外せるので、自由にバストのボリュームを調節できます。エレガントなデザインで大人っぽくなれるでしょう。

DHC(ディーエイチシー) レーシーノンワイヤーブラ・シンデレラサイズ

¥3,179

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シンデレラバストを卒業するバストアップ方法をチェック!

 

シンデレラバストを卒業する方法【1】食事やサプリで女性ホルモンを活性化する

シンデレラバストからの卒業に役立つ豆乳

シンデレラバストも可愛くて魅力的ですが、胸を大きくしたいと思っている人も多いはず。シンデレラバストを卒業したい人はバストアップを目指して努力してみましょう。

バストアップのためには、女性ホルモンを活性化させることが大切。体内で女性ホルモンの一種「エストロゲン」と似た働きをするイソフラボンやボロンを食事やサプリで摂取すると、胸が大きくなると考えられています。

■イソフラボンが含まれる食材
大豆、豆乳、豆腐、きな粉など

■ボロンが含まれる食材
キャベツ、海藻、リンゴ、ブドウなど

 

シンデレラバストを卒業する方法【2】大胸筋を鍛える

シンデレラバストからの卒業に効果的な合掌ポーズ

バストの下には「大胸筋」と呼ばれる筋肉が存在します。大胸筋の筋肉量をアップさせると胸に厚みが出るので、シンデレラバストを大きく見せられます。また、大胸筋を鍛えると、ウエストとバストの差が強調されるため、憧れのくびれもゲットできるでしょう。

大胸筋を鍛えるなら、合掌ポーズがおすすめです。

■大胸筋を鍛える合掌ポーズのやり方
1.胸の前で両手のひらを合わせる
2.手首から肘を床と平行にする
3.左右から力を入れて両手を押し合う
4.10秒間キープする

シンデレラバストから卒業したい人は、1日3セットを目安に合掌ポーズを行いましょう。

 

シンデレラバストを卒業する方法【3】マッサージで血行を促進する

シンデレラバストからの卒業に役立つマッサージ

シンデレラバストの卒業にはバストマッサージもおすすめ。バストマッサージで血行が促進されれば、胸を成長させる細胞に栄養素や酸素が届き老廃物が排出されるため、バストアップしやすい環境が整います。

■バストマッサージのやり方
1.右手の指で左の鎖骨の下をほぐす
2.左胸のサイドを右手でクルクルとマッサージする
3.左胸の下を右手でクルクルとマッサージする
4.左手で左胸を理想の位置まで持ち上げる
5.脇からはみ出た脂肪をバストの中央に寄せる

3分程度かけてゆっくりとマッサージを行いましょう。イソフラボンやボルフィリンなどが含まれたバスト専用のマッサージクリームを使うと、さらに効果がアップします。

 

シンデレラバストを卒業する方法【4】生活習慣を見直す

シンデレラバストから卒業するために睡眠を取る女性

シンデレラバストからの卒業には、生活習慣の見直しも欠かせません。

■無理なダイエットを控える
バストの大部分は脂肪でできています。無理なダイエットを行うと、胸の脂肪が落ちてシンデレラバストがさらに小さくなるので、体重を減らしすぎるのは避けましょう。

■睡眠を取る
バストアップに関わる成長ホルモンは睡眠中に分泌量が増加します。シンデレラバストを卒業したい人は、一日7時間以上睡眠を取ることを心がけましょう。

■ストレスを発散する
シンデレラバストに悩んでいる人は多いですが、ストレスはバストアップの大敵です。ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れたり、血行が悪くなったりしてバストアップが妨げられます。

ストレスが溜まってきたら、好きなことをしたり、ゆっくりと休んだりして心身を落ち着けましょう。


シンデレラバストは平均よりも小さいサイズのバスト。清楚で可愛い印象ですが、コンプレックスを持つ人も多いです。シンデレラバストに悩む人は可愛いブラジャーを着けたり、バストアップのために努力をしたりして自分に自信を持ちましょう。