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ピーリングの最適な頻度は?角質ケアにおすすめのアイテム

肌の角質を落とす「ピーリング」は、肌をキレイにしてメイクのノリをアップさせてくれるスキンケアです。でも、ピーリングの詳細を意外に知らなかったりするものですよね。そこで今回は、ピーリングの方法や最適な頻度などをご紹介します。ぜひ、ピーリングを上手に使って美肌をキープしていきましょう!

 

知っておこう!ピーリングの方法や最適な頻度①ピーリングって?

ピーリングとは、肌の表面の「角質ケア」のことです。

お肌の表皮の上にある、“死んだ肌細胞”の角質は、溜まってくると肌がごわついたり、メイクのノリが悪くなってしまいますよね。

角質が溜まってしまうと、肌の色は黒っぽくなってしまいますし、乾燥します。
角質は、そのままにしておくと、普通はお肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が自然に行われます。

しかし、不規則な生活習慣や肌のダメージなどの影響で、ターンオーバーのバランスが崩れてしまうと、角質が剥がれ落ちずに、そのまま溜まってしまうのです。

そのようなお肌には、ピーリングで角質ケアをして、角質をオフしてあげる必要があります。
ピーリングをして、角質がオフされると、お肌に透明感が出ますよ。お肌の色ムラが改善されますし、角質が溜まって黒味がかっていた肌のトーンも、ワントーン明るくなります。

また、角質がオフされると、お肌がなめらかになりますので、メイクのりもアップします。

スキンケアした際の、化粧水や美容液などの浸透も良くなるので、お肌の調子も整えられますね。

メリットたくさんのピーリングは、正しいやり方でケアしてあげることで、綺麗なお肌にすることができるんです。

 

知っておこう!ピーリングの方法や最適な頻度②どのくらいの頻度でやればいいの?

ピーリングの頻度は、悩むところですよね。
ピーリング後のお肌は、ピーリング前とは違いますので、毎日やりたくなってしまう方もいると思います。
とはいっても、角質をオフすることは、肌に対しては刺激でもありますので、あまり頻繁にやるのは怖いですよね。

実は、ピーリングは、行わなくても良いお肌の方もいるようです!
取った方がいい角質がないのに、無理にピーリングを行うのは、肌によくありませんよね。

使うピーリングケア用品によっても異なりますので、古くなった角質が溜まってきたときが、ピーリングを行う最適な頻度と言えるようです。

したがって、人によってピーリングの頻度や必要性には、バラつきがあります。

一つの目安として、ピーリングの基本的な頻度は、「多くても週に2回」がベストのようです。
初めてピーリングを行う場合には、まず月に1回程度の頻度から始めてみて、お肌の様子を見ながら行っていくのがおすすめです。

しっかりとしたクレンジングや顔剃りをしている方は、それで角質がオフされていますし、弱い酸のAHAが配合されている洗顔料やボディソープも、毎日行うと、逆に赤みが出たり、肌荒れしてしまうことにもなります。

肌のごわつきやくすみ、メイクのりが悪くなってきたと感じてきたら、ピーリングを行うようにしましょう。

 

知っておこう!ピーリングの方法や最適な頻度③ピーリングの種類

角質オフする「ピーリング」の方法は、大きく2つに分けることができます。

1つは「ピーリング」、そしてもう1つは「スクラブ」です。ピーリングは、「AHA」と言われる、「フルーツ酸」などの酸で、表面の角質をやわらかくして、オフすることです。ピーリングでは、主にジェルやクリームを使います。

もう1つの「スクラブ」は、含まれている非常に細かい粒子で、表面の角質をこすり取って角質をオフする方法です。

ちなみに、スクラブには、「ゴマージュ」というものもあります。これは、ハーブやこんにゃくなどの天然の顆粒が入っているもののことです。

ホームケアする場合は、ピーリングジェルやピーリングクリームで角質をオフして洗い流すタイプや、ゴマージュやスクラブのように、粒子でこすって角質オフするタイプがメジャーです。

洗い流すだけのタイプの方が、お肌に負担をかけにくいといわれていますが、メイクやスキンケアコスメと同じように、“肌に優しいもの”という条件に加えて、それぞれの「肌に合ったもの」を選ぶのがおすすめです。

特に敏感肌の方は、ピーリングすること自体がお肌に刺激を与えてしまって、かえってよくないということもあるようですので、様子を見ながら行いたいですね。

ピーリング用品の中には、毎日使ってもOKな、ピーリング石鹸があります。低刺激のものを使うと、お肌にも優しいですし、角質もたまりにくくなります。
ジェルやクリームを塗るピーリングは、ホームケア用ですと、弱い酸ですので、使用方法を守れば、ホームケアもしやすいアイテムです。

スクラブは、1ヶ所を優しく3回くらいやる位の、優しい力加減で、何回も同じところをオフしないようにしましょう。
肌の状態が悪い時や、睡眠不足や生理前、体調を崩している時など、お肌の調子や体の調子が良くないときはおすすめしません。

ピーリングすることで、肌がさらに乾燥してしまったり、肌荒れや赤み、吹き出物などにも悪影響を与えてしまうかもしれません。

 

知っておこう!ピーリングの方法や最適な頻度④ピーリングの方法

ピーリングは、先ほどご紹介したように、お肌の状態を見ながら行うことが重要です。

また、朝はお肌が敏感になっていますし、お肌のターンオーバーは夜に行われるので、夜にピーリングするようにしましょう。

正しいピーリングのやり方のポイントは、皮脂や汗が出ることが多い、Tゾーンから行います。
肌が弱いUゾーンは、特に優しく行いましょう。

使用方法を守って、長時間放置したり、こすりすぎるのはNGです。優しく、マッサージするような力加減で行います。

そしてピーリング後は、しっかりとぬるま湯で洗い流しましょう。

お肌がひりひりとする場合は、水で薄めたり、短時間で流すと、刺激を弱めることはできますが、肌に合わない場合は、他のピーリング用品を使うのがおすすめです。

そして、ピーリングは、角質オフしたあとのスキンケアも重要です。きちんと、十分に保湿をしましょう!

ピーリング後の肌は、角質がオフされているので、いつもより肌が薄くなっています。タオルでこするだけでも刺激になりますので、優しく拭いてから、セラミドが配合されているような保湿美容液などの美容液をたっぷりとつけて、ケアする必要があります。

 

早速ピーリングをしてみよう!

肌の様子をチェックする女性

不要な角質が溜まっていると、肌の透明感がなくなったり、乾燥したりします。肌トラブルが気になる人はピーリングを試してみましょう。

おすすめのピーリングコスメをご紹介します。

 

ピーリングにおすすめのアイテム①ARGITAL グリーンクレイペースト

イタリアのシチリア島生まれのオーガニックコスメブランド「ARGITAL(アルジタル)」のグリーンクレイペーストはミネラルとオーガニック植物成分を配合したコスメ。シチリア島にあるシクリの丘で採れたグリーンクレイが主成分で顔以外にボディにも使えます。

グリーンクレイペーストは柔らかく、なめらかなペーストタイプ。肌に広げると、毛穴の奥に溜まった汚れや黒ずみ、不要な角質を吸着してくれます。

肌の汚れを取り除く効果は期待できますが、乾燥しにくいこともグリーンクレイペーストの魅力。保湿力が高いミネラルがたっぷりと配合されているので、乾燥肌の人でも安心して使えます。

週に2~3回のスペシャルケアとしてスキンケアに取り入れると、肌のハリや弾力がアップして、透明感も上がるでしょう。

小鼻などの毛穴汚れが気になるパーツはクルクルとマッサージすると、ピーリング効果が高まって美肌に近づけます。

「ARGITAL」グリーンクレイペースト

¥3,888

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ピーリングにおすすめのアイテム②LUSH パワーマスクSP

「LUSH(ラッシュ)」のパワーマスクSPはスクラブタイプのコスメ。爽快なミントの香りとバニラの香りが心地よい顔・ボディ用マスクで、日々のスキンケアタイムに癒しを与えてくれます。

パワーマスクSPの特徴は肌に溜まった汚れを取り除く月見草と小豆豆に加え、ミネラルを含んだカオリンを配合していること。肌表面の汚れだけでなく、毛穴に詰まった不要な皮脂や汚れを吸着する効果も期待できます。

スクラブタイプのピーリングコスメですが、洗い流した後も肌に潤いが残るのもパワーマスクSPの魅力。保湿効果が高いハチミツが配合されているので、乾燥しにくく、使用後は肌がもっちりとします。

テクスチャーは柔らかく、肌に伸ばしやすい処方。すっきりとした気分になれるペパーミントオイルと肌を健康な状態に整えるマリーゴールドオイルが配合されているので、疲れを癒しながら美肌を目指せます。

ペパーミントオイルには肌を引き締める作用もあるため、週に2回程度使っていると、毛穴が目立たなくなる効果も期待できるでしょう。

「LUSH」パワーマスクSP 125g

¥1,200

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ピーリングにおすすめのアイテム③TUNEMAKERS 原液ピーリング液

「TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)」の原液ピーリング液は拭き取りタイプの化粧水。AHA含有エキス、発酵AHA含有エキスに加えて、保水力の高いセラミドを含んでいるため、不要な汚れや角質を取きながら、肌に潤いを与えられます。

毛穴の黒ずみや角栓、シミやそばかすの原因となるメラニン色素を含んだ角質を除去する効果を期待できるので、肌がザラザラしている人やくすみが気になる人におすすめです。

原液と弱酸性の水で作られたシンプルな処方も原液ピーリング液の魅力。余分な成分に浸透を妨げられないので、毛穴の奥に詰まった汚れをしっかりと取り除けます。

スキンケアの最初に使うと、後に使う化粧水や美容液の浸透力も高まるので、化粧品の効果も十分に発揮されるでしょう。

ピーリングコスメは肌への刺激が強いイメージがありますが、原液ピーリング液は無香料、無着色、パラベン・アルコールフリーで敏感肌でも使いやすい点もおすすめです。

「TUNEMAKERS」原液ピーリング液

¥1,620

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ピーリングにおすすめのアイテム④CLARINS ジェントル ピーリング

「CLARINS(クラランス)」のジェントル ピーリングは天然クレイを配合したスクラブタイプのピーリングコスメ。クリーム状で肌に馴染みやすいのが特徴です。

ジェントル ピーリングのおすすめポイントは透明感のある肌に導いてくれること。肌の表面に溜まっている不要な角質や余分な皮脂、毛穴の奥に詰まった汚れを吸着してくれるので、毛穴の黒ずみやくすみの改善に効果を期待できます。

また、ジェントル ピーリングは成分にごぼうを含んでいることも特徴。ごぼうには浄化作用や消炎作用を持つ成分が豊富に含まれているため、ジェントル ピーリングでケアすると、ニキビなどの肌荒れの予防にもつながるでしょう。

週に1~2回のスペシャルケアとして取り入れると、肌に負担をかけずに美肌を目指せます。

「CLARINS(クラランス)」ジェントル ピーリング

¥4,536

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ピーリングにおすすめのアイテム⑤YVES SAINT LAURENT トップ シークレット バイオアクション エクスフォリエイター

「YVES SAINT LAURENT(イヴ サン ローラン)」のトップ シークレット バイオアクション エクスフォリエイターはスクラブフリーの角質ケア用洗顔料。

4種類の植物オイルを配合し、肌へのストレスを軽減することにこだわって作られているので、敏感肌の人でも使いやすいです。

トップ シークレット バイオアクション エクスフォリエイターの特徴は肌の上でテクスチャーが変化すること。肌に馴染ませていくうちに、ジェル、オイル、ミルクと変化し、肌を守りながら、不要な角質を取り除きます。

使用後は肌に透明感が出て、化粧水などの浸透力もアップするため、週に1~2回のスペシャルケアを続けていると、少しずつ肌状態が改善されるでしょう。

角質が取り除かれると、肌がつるんとするので、化粧ノリが良くなって、化粧崩れも起こしにくくなるのもおすすめのポイントです。

「YVES SAINT LAURENT」トップ シークレット バイオアクション エクスフォリエイター

¥6,480

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ピーリングは、お肌の状態を見ながら上手に利用していくことが大切ですね!
ぜひ自分のお肌に合ったピーリングで角質をオフして、お肌の調子を整える手助けをしてあげましょう。