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コーン茶にダイエット効果はある?簡単な作り方やおすすめ商品ご紹介

美容大国である韓国ではお茶と言えばコーン茶が一般的。飲みやすい味ですが、実はそれだけでなく美肌やダイエットなど女性に嬉しい効果効能も沢山!今回は、コーン茶の様々な効果や手作りする方法、市販のおすすめ商品などをご紹介します。

 

コーン茶の効果・効能【1】美肌効果

美肌の女性

コーン茶に含まれているビタミンEやビタミンA(ベータカロテン)は、抗酸化作用に優れた成分。体内で肌の老化の原因となる活性酸素が生成されるのを防いでくれる効果があります。

活性酸素は、細胞を酸化させて、シミやシワなど年齢を重ねることによる肌トラブルの原因に。コーン茶を飲むことで生成自体が抑制されるので、肌の老化を防いで美肌に導いてくれるでしょう。

 

コーン茶の効果・効能【2】便秘解消

お腹スッキリの女性

コーン茶には水溶性食物繊維が豊富に含まれているので、女性に多い便秘の症状にも効果を発揮します。

継続して飲み続けることで、腸内に溜まった便が柔らかくなり、排出されやすい状態に。痩せていても便秘のせいでお腹ポッコリが気になるという方にもおすすめです。

また、便秘が解消できれば肌にも良い影響あり。さらに、便秘によるストレスが解消される効果も期待できます。

 

コーン茶の効果・効能【3】冷え性改善

コーン茶を飲む女性

コーン茶に豊富に含まれているビタミンEには、血管を拡張させる効果もあります。

血管が広がって血流が良くなれば、体が温まって女性を悩ませる冷え性の予防と改善に効果的!特に体が冷えてしまう冬は、ホットで飲むのがおすすめです。

血流がスムーズになれば、冷え性だけでなくむくみも改善。また、新陳代謝もアップするので、女性にとっては良いこと尽くし!

さらに、コーン茶には利尿作用があるカリウムも含まれているので、体内にむくみの原因となる水分を溜めにくい状態にしてくれます。

 

コーン茶はダイエットにも効果的?

サイズダウンした女性

コーン茶の効果としてご紹介した、便秘解消や血行を促す効果は、ダイエットにもつながります。

ダイエットのための食事制限で栄養素が偏り、便秘になる女性も多いです。いくら痩せても便秘でお腹が出ていれば元も子もありませんが、毎日コーン茶を飲んでお腹をスッキリさせれば理想の体型に。

また、放っておくと脂肪に変化してしまうむくみもダイエットの天敵。コーン茶で血行を良くして、むくみの原因を取り除くことで防げます。

さらに、コーン茶には血糖値の急な上昇を防ぐ効果もあり。食前や食事の最中に飲むことで血糖値の急上昇を防いで、太りにくい体質に。

とはいえ、とうもろこしは甘いので糖質が多いのでは?

確かにとうもろこしには糖質が含まれていて、その量は1本約20.7gとご飯1杯分の半分程度。ただし、吸収が遅いという特徴があり、糖尿の原因となるインスリンの急な分泌を防いでくれます。

様々なダイエット効果を発揮するコーン茶ですが、カフェインを含まないのも大きな特徴。妊婦さんや、カフェインを摂らないように気をつけている人にとっても、副作用を気にせず安心して飲めます。

 

コーン茶の作り方

とうもろこし

コーン茶は自宅でも簡単に手作りすることができます。

■材料(4杯分)

・とうもろこし 1本(食べられる部分約150g)
・水      1200ml

■作り方

1.とうもろこしの実を芯からきれいにはがして、100度のオーブンで2時間半ほど加熱します。ひげは捨てずにそのまま取っておきます。

2.表面に焦げ目がついて、香ばしい香りがしてきたらOKです。

3.水を深鍋に入れて沸騰させます。

4.2.のとうもろこしとひげを入れて、4~5分煮出します。

5.漉し器でとうもろこしとひげを取り除きながら容器に移してでき上がりです。

 

おすすめのコーン茶【1】大象(デサン)ジャパン株式会社 コーン茶

コーン茶の本場と言えば韓国!こちらは韓国産の商品で「韓国で飲んだコーン茶と同じ本格的な味!」という口コミも。ティーパック1個で1Lも作れるので、コスパ的にも優秀と言えます。

原料となっているとうもろこしは、化学肥料や農薬を使わずに栽培されているので安心。お湯出し・水出しどちらでも良く、手軽な点も人気の理由です。

 

おすすめのコーン茶【2】山本漢方製薬株式会社 とうもろこしのひげ茶

とうもろこしの実とひげをブレンドしてあるコーン茶。健康やダイエットに効果があると同時に、とうもろこしの甘みとひげ独特の風味がプラスされて大人っぽい味わいに。

漢方薬や薬、健康食品を扱う会社の商品ということで、安心して飲めるのも大きなポイント。水出しもできる手軽さも嬉しい点です。

山本漢方製薬株式会社 とうもろこしのひげ茶

¥842

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おすすめのコーン茶【3】がばい農園 有機栽培 コーン茶

市販のコーン茶には珍しく、純国産、有機栽培が魅力的な商品。原料は宮崎県産の有機栽培で作られたとうもろこしで、有機JAS認定された正真正銘のオーガニック製品です。

とうもろこしだけでなく、水にもこだわっているので危険性は全く無し!体に優しいうえに、雑味がなく美味しい味がクセになると評判です。

がばい農園 有機栽培 コーン茶 4g×40

¥1,692

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おすすめのコーン茶【4】MUJI(無印良品) ノンカフェイン とうもろこし茶

ご存知MUJI(無印良品)のペットボトルシリーズ。手軽に飲めるペットボトルのとうもろこし茶はスーパーでもなかなか見かけないので、今すぐ飲みたい時に便利です。

香料を一切使用せず、低温でじっくり焙煎することでとうもろこしの風味を生かした味に。ペッドボトルとはいえ、きちんと香ばしさも感じられる人気商品です。

MUJI(無印良品) ノンカフェイン とうもろこし茶 500ml

¥100

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とうもろこしからできたコーン茶には、女性に嬉しい効果が沢山!便秘やむくみでお悩みの方は、ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてください。